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image栄養素であるコエンザイムQ10を摂ることは長生きの秘訣です

現代では、充実した毎日を送れない方が増えています。朝起きられない、身体がだるい、食欲がないなど、その原因はコエンザイムQ10が不足しているからかもしれません。コエンザイムQ10は、体のサビを取ってくれたり、体の中でエネルギー作りに関わっている栄養素です。そのためコエンザイムQ10は、人間の身体に欠かすことができません。コエンザイムQ10が不足していると身体のエネルギーが作れず、エネルギーとして利用できません。細胞が細胞として生きるため、コエンザイムQ10は必須なのです。コエンザイムQ10さえあれば、毎日が充実するはずです。

コエンザイムQ10は油には溶けますが、水には溶けません。また、光に弱く光に当たると分解されてしまいます。さらに、アルカリ性と一緒だと分解します。コエンザイムQ10が摂れる食品は青魚、牛肉、豚肉、大豆やくるみ、アーモンドやピーナッツ、ほうれん草などです。これらから摂ったコエンザイムQ10は、小腸から吸収されます。そしてリンパ液を通って、血液中に移ります。ただし、コエンザイムQ10は食事からは少量しか摂れません。サプリメントで補うのが良いと思われます。

残念なことに、コエンザイムQ10は年を重ねるたびに減っていってしまいます。そのため、コエンザイムQ10のサプリを買って、補うことを心がけましょう。細胞が活性化して、長生きの秘訣となります。コエンザイムQ10を摂れば、いろいろ身体に効果があります。心疾患にも効果的ですし、高血圧の方にも良いといわれています。さらに、歯周病にも効きますし、抗がん剤の副作用を軽減する効果もあります。免疫がよくなり、糖尿病にも効きます。老化の防止にも良いですし、パーキンソン病にも効きます。運動での負荷による骨格筋保護作用にも効きます。

コエンザイムQ10は病気の予防に適しており、栄養を作り出すのにも有効で、身体のサビ取りに使える、とても便利な栄養素です。コエンザイムQ10を毎日摂れば、人生は劇的に変わるはずです。